理想的睡眠是头发健康的根本

2021-01-25黑发护理

理想的睡眠是头发健康的根本

目前,担心头发稀疏或秃顶的人群年龄组正在逐渐减少。常见的一个主要原因是睡眠不足。除了应对考试、学习或工作竞争的压力,近几年连电脑游戏都加入了这个行列。不管是什么原因,他们造成了同样的现象,那就是睡眠不足。

睡眠不足对人体的损害

1.大脑皮层的兴奋——抑制功能障碍,使皮层警戒水平下降,使人感到昏昏沉沉。

2.大脑皮层功能:记忆、思维、想象力、创造力、注意力的首要作用减弱或变得迟钝。

3.情绪障碍:焦虑、抑郁、脾气暴躁、不安、人际关系不和谐。

4.免疫系统紊乱:身体抵抗力降低,患病几率大大增加。

5.内脏功能障碍:表现为心悸、气短、乏力、食欲不振、消化障碍、出汗。

6.血管血流不畅,毛发生长营养不足,使毛发发黄、分叉或容易脱落。

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